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夏季常吃这些水果，能降尿酸，预防痛风

作者:5848vip威尼斯电子游戏时间:2021-06-01 16:17 浏览:次

痛风的发作与不良饮食习惯有密切的关系。过多食用高嘌呤食物，会使体内尿酸值升高导致痛风。盛夏高温是水果旺季，夏季常吃这些水果能有效降低体内尿酸值，预防痛风的发作。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，能溶解尿酸，以及促进尿酸的排出，起到利尿通便和生津润燥的作用，能很好的预防和改善痛风。

黄瓜：黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒和降低尿酸的功效，能有效降低体内的尿酸值，有效预防痛风，黄瓜中的硅元素有助增强关节结缔组织健康，与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

樱桃：樱桃具有益气、和胃、祛风湿等功效，适合四肢麻木、风湿性腰腿病、尿酸高等患者食用，樱桃中的花青素含量非常高，而花青素本身是抗氧化剂，可以阻止和缓解细胞内炎症反应，有效缓解痛风疼痛，也能预防痛风。

西瓜：西瓜含有溶解尿酸的成分，同时还有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，有效降低体内尿酸值，预防痛风发作。

苹果：苹果属于碱性食物，可迅速中和体内过多的酸性物质，还富含钾元素和维生素C，能中和尿酸、增强体力和抗病能力，有效的降低血尿酸的浓度，预防痛风，提高人体免疫力。

多吃这几种能降低尿酸值的水果，能够有效地预防痛风。但是，痛风的发作不仅仅是因为饮食习惯，还跟其他多种因素相关。一旦痛风发作，痛苦不堪，此时可用快速缓解急性痛风的“三百分冷敷凝胶”痛风外用喷剂。

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